Для развития силы лучшая добавка - это, наверное, креатин. Прогресс в силе зависит скорее от тренировочной программы, чем от какой-то особой добавки. Нужно просто правильно выбрать рабочие веса и упражнения. Базовые упражнения с весами, позволяющими выполнить 3-6 повторений, отлично строят силу
Добро пожаловать на сайт бодибилдинга и паурлфитинга ZMIX.ru . Вы хотите накачать мускулы, улучшить свои силовые показатели, согнать лишний жир? Вы зашли туда куда надо! На это сайте надется все, что вы искали и хотели узнать. Вся информация изложена доступным текстом и иллюстрирована изображениями и видео. Статьи, видео, фото, пищевые добавки ежедневно обновляються и добавляются.
Обще распространена практика приема креатина вместе с относительно
большим количеством простых сахаров. Исследования показали, что прием
креатина вместе с быстрыми углеводами улучшает его усвоение м...
Два парня из Германии, оба выдающиеся представители человеческой популяции. Первый – Маркус Рул, ветеран профессионального бодибилдинга, массивная, живая гора мышц. Второй – Дэннис Вольф...
Множество исследований изучало вопросы физического восстановления после
тренировок, но у нас совсем немного данных относительно ментальной
регенерации.
Интенсивные тренировки связаны с высоким у...
Мускуляр 3 2008
Muscle Fitnesse 2005 VOL.14 N.1
